טיפים למניעת ציפורן חודרנית

 
גזירת ציפורניים:

• גזירה ישרה: גזרו את הציפורניים בקו ישר, לא קצר מדי ולא מחודד. הימנעו מעיגול הפינות.
• אורך: השאירו את הציפורניים באורך בינוני, כך שיהיו מעט ארוכות מקצה האצבע.
• כלים: השתמשו במספריים או קוצץ ציפורניים חדים ומתאימים.
• פינות: שייפו בעדינות את הפינות של הציפורניים לאחר הגזירה.

נעליים:

• התאמה: נעלו נעליים נוחות ומתאימות ברוחב ובגודל.
• אצבעות: ודאו שיש מספיק מקום לאצבעות לנוע בתוך הנעליים.
• חומרים: בחרו נעליים מחומרים נוחים וגמישים.
• לחץ: הימנעו מנעליים לוחצות, צמודות או גורמות לחיכוך.

טיפול כללי:

• היגיינה: שמרו על כפות רגליים נקיות ויבשות.
• השריה: הרטיבו את כפות הרגליים באמבט מים פושרים עם סבון מדי פעם.
• לחות: מרחו קרם לחות על כפות הרגליים באופן קבוע.
• פציעות: טפלו מיד בפציעות או חבלות לציפורניים.
• גרביים: בחרו גרביים נוחים ומנדפים.
• מקצועיות: פנו לפדיקוריסט/ית מוסמך/ת לטיפול מקצועי וטיפים נוספים.

טיפים נוספים:

• גנטיקה: אם יש לכם נטייה לציפורניים חודרניות, הקפידו על טיפול מוקפד יותר.
• ספורט: הימנעו מפעילות ספורטיבית מאומצת אם אתם סובלים מציפורן חודרנית.
• תזונה: הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת הכוללת מספיק ויטמינים ומינרלים.

במקרה של ציפורן חודרנית קיימת:

• טיפול רפואי: פנו לרופא/ה או פודיאטר/ית לקבלת טיפול מתאים.
• הקלה: השתמשו בתחבושות מיוחדות או משחות אנטיביוטיות.
• הימנעות: הימנעו מלחיצה או חיטוט בציפורן החודרנית.

חשוב לציין: טיפים אלו נועדו למידע כללי בלבד ואינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי מקצועי.

הגורמים לציפורן חודרנית 

ציפורן חודרנית היא מצב כואב שבו קצה הציפורן חודר לעור הסמוך. היא מופיעה בעיקר בבוהן הגדולה, אך יכולה להשפיע גם על אצבעות אחרות.
גורמים:

• גזירת ציפורניים לא נכונה: גזירת ציפורניים קצרות מדי או בקו מעוגל עלולה לגרום לקצה הציפורן לחדור לעור.
• נעליים לוחצות: נעליים צרות או קצרות מדי עלולות להפעיל לחץ על הציפורניים ולגרום להן לחדור לעור.
• פציעות: פציעות בציפורן, כגון חבלה או ריצה, עלולות לגרום לה להתעוות ולצמוח פנימה.
• זיהום פטרייתי: פטרת ציפורניים עלולה לגרום לציפורניים להתעבות ולשנות צורה, מה שמקל על חדירתן לעור.
• בעיות רפואיות: מצבים רפואיים מסוימים, כגון סוכרת, דלקת פרקים והשמנת יתר, עלולים להגביר את הסיכון לציפורן חודרנית.
• תורשה: נטייה גנטית יכולה להשפיע על צורת הציפורניים ועל הסיכון לציפורן חודרנית.

כיצד פציעות גורמות לציפורן חודרנית 

פציעות הן אחד הגורמים הנפוצים ביותר לציפורן חודרנית. הן יכולות לגרום לציפורן להשתנות צורה ולצמוח פנימה אל תוך העור, מה שגורם לכאב, דלקת ואף זיהום.
סוגי פציעות:

• חבלה: מכה חזקה באצבע, כגון נפילת חפץ כבד או בעיטת כדור, עלולה לגרום לשבר בציפורן או לפציעת הרקמה שמסביב לה.
• ריצה: ריצה ממושכת, במיוחד בנעליים לא מתאימות, עלולה לגרום לחיכוך ולחץ על הציפורניים, מה שעלול להוביל לציפורן חודרנית.
• פעילות גופנית: פעילויות ספורטיביות מסוימות, כגון טיפוס או כדורגל, עלולות להגביר את הסיכון לפציעות בציפורניים.
• פציעות חוזרות: פציעות קטנות וחוזרות, כגון חיתוך לא נכון של הציפורניים או נעילת נעליים לוחצות, עלולות להוביל לציפורן חודרנית לאורך זמן.

הגורמים:

• שינוי צורת הציפורן: פציעה עלולה לגרום לציפורן להתעקם, להתעבות או להיפרד מהעור. כתוצאה מכך, קצה הציפורן עלול לחדור בקלות רבה יותר אל תוך העור.
• נזק לרקמה: פציעה עלולה לפגוע ברקמה הרכה שמסביב לציפורן, מה שמקל על חדירתה.
• דלקת: פציעה עלולה לגרום לדלקת מקומית, שעלולה להוביל להצטברות נוזלים ולחץ מתחת לציפורן, מה שמקדם חדירה שלה לעור.

טיפול:

• טיפול ביתי: במקרים קלים, ניתן לטפל בציפורן חודרנית בבית על ידי השריית הרגל במים חמים מספר פעמים ביום, גזירת הציפורן ישר והרמת קצה הציפורן החודרנית בעזרת פיסת צמר גפן.
• טיפול רפואי: במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה צורך בטיפול רפואי, כגון הסרת חלק מהציפורן או ניתוח.

מניעה:

• הגנה על הרגליים: חשוב להגן על הרגליים מפני פציעות על ידי נעילת נעליים מתאימות וסגורות בעת פעילות גופנית או עבודה.
• גזירת ציפורניים נכונה: חשוב לגזור את הציפורניים בקו ישר, לא קצר מדי ולא מעוגל.
• הקפדה על היגיינה: חשוב לשמור על רגליים נקיות ויבשות.

פציעות הן גורם סיכון משמעותי לציפורן חודרנית. חשוב להכיר את הסיכונים ולנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע פציעות ולשמור על בריאות הרגליים.
מאמר בשיתוף : We Care, היצירה 12 פתח תקווה, 077-6687-825